- 修真:练气、筑基、开光、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分神、合体、洞虚、大乘、渡劫。修真每个阶段又分为初期、中期和后期,大乘后不分初期、中期和后期。 - 修魔:聚气、炼体、凝元、意欲、吞噬、魔婴、...
- 一种修仙境界的划分如下:修真阶段:练气、筑基、开光、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分神、合体、洞虚、大乘、渡劫。修魔阶段:聚气、炼体、凝元、意欲、吞噬、魔婴、出窍、离识、合体、碎虚、大乘、渡劫。修...
修仙境界的详细划分可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。每个境界又分为初、中、后期和大圆满。 下境界: 1. 炼气期:导入周天灵气入体,在体内开辟出十二重楼,相当于十二个小境界。寿元同凡人无异,共...
修仙境界的详细划分可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。每个境界又分为初、中、后期和大圆满。下境界包括炼气、筑基、结丹、元婴、化神等阶段。 等待电视剧的同时,也可以点击下方链接来阅读《凡人修仙传...
修仙小说中的境界划分可以根据不同的修仙体系和小说情节而有所不同。修仙境界一般可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。下境界包括炼气、筑基、结丹、元婴、化神等阶段。中境界包括炼虚、合体、大乘等阶段。上境...
导读:当 " 长者食堂 " 与在线老年助餐服务发展的同时,如何平衡公益性与可持续盈利、如何满足老年人多样化的餐饮需求、如何吸引更多社会力量与投资者参与等成为新课题。作者 | 第一财经 揭书宜 陈杨园 乐琰 彭晓玲 刘晓颖9 月的一天,在上海市南京西路街道综合为老服务中心,一楼的 " 长者食堂 " 从下午 4 点半就开始供应晚餐了,餐厅内陆续有一些老人进入,菜单上有荤素菜、汤、米饭、饮料等,单价从 3 元多到 10 多元不等,人均消费一餐从 10 多元到 20 多元不等。这是第一财经记者近期在上海一家 " 长者食堂 " 看到的一幕,随着中国社会步入中度老龄化阶段,老年群体的餐饮需求日益凸显。三中全会相关文件也提到要发展银发经济。在这一背景下,政府运营的 " 长者食堂 " 如雨后春笋般在全国各地涌现,这些多由政府主导、社区参与、财政补贴支持的食堂,不仅为老年人提供了便捷的餐饮选择,还提供送餐上门等服务。与此同时,一些在线企业也在挖掘商机。然而,当 " 长者食堂 " 与在线老年助餐服务发展的同时,如何平衡公益性与可持续盈利、如何满足老年人多样化的餐饮需求、如何吸引更多社会力量与投资者参与等成为新课题。哪些老人需要助餐?" 我觉得老人社区食堂或者一些送餐服务还是很有意义的,比如我和老伴儿现在身体一般,自己做饭菜比较吃力,但还可以在附近走一走,所以去社区老人食堂用餐挺方便的,一顿饭大概人均 20 多元,还是可以接受的。" 家住上海、今年 70 多岁的张阿姨告诉第一财经记者。在张阿姨家附近有一家社区食堂,每天都有不少老年客人会去食堂用餐,很多人还会打包带回家,解决老人做饭难的问题。在上海市徐汇区漕宝路附近,一家社区食堂今年 6 月底开始营业,面积约 170 多平米,提供早、中、晚三餐。第一财经记者在该社区食堂提供的菜单上看到,菜品比较丰富,早餐是 "2024 年上海市早餐工程示范点 ",有白粥、南瓜粥、小米粥等 5 种。早餐中最便宜的是刀切馒头,1 元一个,辣肉面最贵,17 元一碗。店长余斌介绍,社区食堂的价格政府有规定,一份菜分量约为 200 克,最贵不超过 18 元,清蒸鲈鱼也是这两天才 " 超标 " 的,因为天热导致鲈鱼进价上涨,调价前也事前做了报备。油条、粢饭团等 " 四大金刚 " 卖得很好,午餐和晚餐中,大排、清蒸鲈鱼等家常菜很受欢迎,尤其是清蒸鲈鱼因为新鲜,每顿能卖 30 多条," 一端上来很快就卖掉了 "。" 社区食堂价格很实惠。" 多位用餐的居民均这样告诉记者,开业几个月来,不少老人光顾,午餐和晚餐时经常排起长队。位于上海市徐汇区枫林街道的振兴社区食堂于 2023 年 11 月开业,一共 2 层,一楼主要是早餐,二楼是中餐晚餐。人均消费 10 元~40 元,价格比周围同类门店便宜 5%-10%。社区食堂对老人有优惠。在徐汇区天平街道的一家社区食堂,60 岁以上的老人可以享受 9 折优惠,70 岁以上 8 折,不限户籍。第一财经记者在上海 " 屋里厢 " 社区 " 长者食堂 " 门口看见,该食堂的就餐时间非常符合老年人的作息:早餐的供应时间为 6:30~9:30,午餐为 10:30~13:30,晚餐是 16:30~19:30。告示还写着 " 长者全时段优先用餐 "。该食堂餐品的价格较为实惠,甜豆浆 2 元,小馄饨 8 元,清炒杭白菜 5 元,干锅花菜 8 元,肉饼蒸蛋 12 元。今年 66 岁的贺女士告诉记者,她几乎每周都会来 4~5 次 " 屋里厢食堂 "。" 我现在是一个人住,菜量不好把控,来食堂吃非常方便,环境、服务、价格都还不错。这里的口味是比较清淡的,我有高血压,不敢吃太咸。"能去社区食堂的大多是活力老人,对于一些半失能老人或者不方便外出买菜的老人而言,他们更需要助餐服务。" 我在外地打工,我父母已经 80 岁了,他们住在老家湖南,其实他们在家做饭也还可以,但每天上下楼并且出去买菜就很不方便,如果天天去社区食堂则腿脚不便。于是我给他们找了附近一家平价餐厅包月送餐,平均一顿饭人均 15 元,每天送到家。" 打工者张强告诉第一财经记者。在采访中,记者了解到,活力老人可以选择自己买菜做饭或者去社区食堂用餐;而腿脚不便但尚可在家行动的老人则需要订餐和送餐服务;此外还有一些失能老人则需要有人照护甚至喂食,这就需要家属或者专门的照护人员来安排用餐。值得注意的是,除了满足基本餐饮需求,还有一些活力老人对于用餐的要求是 " 体验式 "。漫添馨(上海)网络科技有限公司总经理李勇告诉第一财经记者,他所经营的老人餐厅是 " 一价全包 " 模式,即包含餐饮、卡拉 OK 和棋牌活动等,12 个人一桌,18 道菜,包括午餐和晚餐,人均费用在 100 元以下,主要是针对有文娱需求的活力老人,提供的是体验式餐饮服务,餐厅是个平台,更多的是为老人提供情绪价值。实体助餐的布局与模式国家统计局在 2024 年初公布的数据显示,到 2023 年底,我国 60 岁及以上人口达 29697 万人,占全国人口的 21.1%,其中 65 岁及以上人口 21676 万人,占全国人口的 15.4%,这标志着我国已经迈入了中度老龄化社会。老年人的助餐需求正在加强,老年助餐场所在全国各地已开始逐步发展。2024 年 3 月,上海市印发《关于推进本市老年助餐服务高质量发展的实施意见》。基本原则为 " 保障基本,分类服务 ":面向全体老年人提供便捷可及、优质实惠的助餐服务;重点保障经济困难、失能、残疾、高龄、独居、纯老等特殊困难老年人的就餐需求。预计至 2025 年末,上海市社区 " 长者食堂 " 达到 400 家、老年助餐点达到 2000 个,老年助餐服务能力达到日均 25 万客。助餐服务提质增效取得新进展,形成一批优质老年助餐服务品牌,服务监管更有力度,老年人对助餐服务的获得感、满意度持续提升。今年以来,青岛市也连续出台相关文件推动养老服务。其中,市基本养老服务清单比国家清单和省级清单分别增加了 21 项和 10 项,24 条养老服务人才扶持举措中涉及补贴的 " 真金白银 " 政策有 11 项,政策 " 含金量 " 十足。550 处养老服务站(点)已开工 543 处、建成 314 处,实现时间过半、任务过半。大力发展老年助餐服务,全市建成助餐机构 1226 处,共服务老年人 1016.5 万人次。在浙江,《浙江省发展老年助餐服务行动实施方案》和《居家老年人送餐服务规范》省级标准也相继出台并完善。预计 2025 年底,吉林省每个街道至少建有 1 所社区老年食堂,老年食堂在乡镇覆盖率达 60% 以上。第一财经记者实地采访并查阅公开信息了解到,老人食堂有几大模式,比如社区自主经营模式,是指供给主体为社区或者当地政府的模式,在该模式中,社区自主经营老年食堂,或由当地政府出面购买附近企事业单位的食堂服务,从而为老人提供就餐服务。作为一项公共福利服务,老年助餐服务最初是用来为残疾老人、高龄老人、" 空巢 " 老人等生活具有较大困难的老年人而开设的,负责的部门主要是民政部和残联。还有政府委托企业运营模式,指政府将助餐服务外包给社会企业的模式,餐厅供给主体为受委托企业,政府则提供政策支持。此外,为了更好地满足助餐服务的新需求,提高助餐服务的效率,也有餐饮企业探索出 " 中央厨房+专业配送 " 的助餐方式,或者专门进行银发餐饮服务。据悉,海底捞(06862.HK)从 2023 年重阳节起开始开展 " 敬老月 ",2023 年 10 月 23 日至 11 月 30 日携老用餐顾客桌数达 15 万桌。而物美此前也在超市内推出了平价食堂,人均 20 元左右的消费吸引了大量老年客人。成本控制、人员招聘是挑战上海市永和路 616 号彭浦镇长者社区食堂于 2013 年开始运营,是彭浦镇第一家老年食堂。静安区彭浦镇老年人助餐项目由上海市静安区浦善公益服务中心负责运营,迄今为止已运营 10 年,致力于满足彭浦镇辖区内 60 周岁以上老年人的基本就餐需求。该食堂对高龄和行动不便老人提供送餐上门服务。运营这家食堂的上海市静安区浦善公益服务中心负责人张陆妹告诉第一财经记者,每天前来就餐的人次大概 500 位~600 位,每天食堂送餐数量也在 500 份~600 份。在预约送餐服务的老人中,有部分是想要节省烹饪时间的健康老人,也有一部分是失能老人或者半失能老人,志愿者可以把餐品送到老人床边。" 我们采用两级配送制度,以确保准时将热菜热饭送到老人家里。首先,我们会从配餐中心出发将饭菜送到小区,然后由小区志愿者负责逐家送餐。一般上午 10 点开始配送,中午 11:30 左右,基本上餐品都能送到老人手里。"在运营老年食堂的过程中,会遇到一些困难。张陆妹介绍,老年食堂的菜肴比较清淡、软糯,酥而不烂,低油、低盐、低脂、低糖。尽管这样,在运营食堂的过程中,张陆妹发现有时还是会出现众口难调的情况。" 从 60 岁到 90 多岁的老人,都是我们的服务对象。年龄跨度达 30 多岁,他们的要求肯定不同。有些 90 多岁的老人反映,他们觉得饭菜有些硬。那我们可能会进行引导,告诉他们可能需要家属帮助他再调整一下菜品。"此外,还有老人不能接受含糖的菜品、有些老人不吃鸡肉、有些老人无法接受香料。这些问题张陆妹和他的团队都在一一解决,会给一些老人提供定制化餐品。保持新鲜感也是一大问题。" 我们客人的回头率大概是 30%,有些客人来过 7~8 次后就不来了,原因是不想总是重复吃这些菜品,所以我们过一段时间就要换菜,但换菜等于要重新定制菜单并调整采购,也并不容易。" 李勇告诉第一财经记者。此外,老年食堂在经营过程中还要注意餐厅设计和安全,比如楼梯设计、桌角安装保护套、过道要方便轮椅通过、餐椅加扶手等。最大的难点则是老年食堂的成本控制。由于餐品定价较低,还包配送,虽然说公益组织不和其他社会餐饮企业一样以盈利为目的,但也要考虑到食堂的可持续运营,这就要涉及开源节流的问题了。" 用人成本方面,我们不得不进行一定的控制。好在我们的员工都很有爱心,从厨师长到下属小工,对于加班没有那么计较。我们洗碗都是找钟点工的,也可以节约一定的成本。在菜品的成本控制方面,我们会根据人群安排灵活烧菜,通常会在一锅菜卖完后再烧第二锅,以免供应过量导致原材料浪费。在采购原材料时,我们可能会为了一些性价比更高的食材,而在采购时走得远一些。去批发市场时,也使用自己的车辆拉货。"李勇对第一财经记者表示,成本控制是经营老人餐厅必须要过的关,比如做定制化菜单,尽量减少人工,并且固定常规食材的供应链等来降低成本。" 我们正在全国布局,比如上海、无锡和厦门等,希望通过规模化来进一步降低成本。"老人餐厅能否普遍实现盈利?答案是未必。第一财经记者采访了解到,老人餐厅要看是私营企业的老人餐厅还是由政府主导的老人食堂,前者的主要成本构成是租金、食材和人工,据多位业内人士反馈,老人餐厅根据规模不同,每个月租金从 2 万到 10 万不等;单体人工成本各家差别不大;食材成本在 10 多万到数十万不等(看规模);此外还有运维成本。这几大成本每个月的支出在 10 多万到 50 多万不等。如果是政府主导的老人食堂,则通常会通过招投标方式来寻找运维者,此类模式之下,运维者基本不涉及租金,但要进行日常管理和运维。经营 " 长者食堂 " 可以获得一定的补贴。比如按照《上海市人民政府办公厅关于推进本市 " 十四五 " 期间养老服务设施建设的实施意见》落实一次性建设补贴,即市级福利彩票公益金按照供餐能力分档补贴:社区 " 长者食堂 " 供餐能力在每天 800 客及以上的,一次性补贴 50 万元;500(含)~799 客的,一次性补贴 30 万元;150(含)~499 客的,一次性补贴 10 万元。社区食堂日渐增多,饭菜便宜卫生,对老年人包括一部分年轻顾客有不小吸引力,这引起了一些社会餐饮店从业者的担心。红苑餐厅是一家有近 30 年历史的社区餐厅,位于上海市徐汇康健板块,今年 8 月 31 日,这家人均 50 元的老店关门歇业。红苑餐厅的从业者说近两年周围接连开设了社区食堂,对生意影响不小。业内专家认为,对这类担心值得做出一定的评估。然而,社区食堂虽然有不少支持,但持续经营压力并不小。据公开信息,北京、西安、沈阳、杭州等多地都出现社区食堂停止经营。国家统计局北京调查总队曾对 40 家老年餐桌机构开展典型调研,结果显示,有 55% 的食堂经营机构表示,餐费价格很难与成本同步,亏损缺口有加大趋势。社会餐饮参与不足自今年 9 月 1 日起,浙江省民政厅、省发展和改革委员会、省人力资源和社会保障厅等部门制定的《浙江省发展老年助餐服务行动实施方案》正式施行,该方案就提及 " 支持品牌连锁餐饮企业开发适老化餐品 "。第一财经记者了解到,目前市面上的 " 长者食堂 " 大多是政府运营,虽然有些会把业务外包给私人老板,但是社会餐饮企业主导运营的 " 长者食堂 " 微乎其微,整体上,社会餐饮的参与度还很低。产业观察家洪仕宾认为,政府运营的 " 长者食堂 " 通常带有一定的公益性质,旨在为老年人提供基本的餐饮服务。这是因为政府有责任为老年人提供基本的养老服务,而 " 长者食堂 " 是其中的一部分。社会餐饮品牌很少推出老年送餐服务的原因可能是由于盈利不可观或者对老年餐饮市场的认知不足。很少有社会餐饮企业推出单独的长者餐厅,菜单中专门设置老人餐的品牌也不多。洪仕宾分析,老年人确实存在一些独特的餐饮需求,但目前这些需求可能并不足以推动一个餐饮品牌去推出老年餐。此外,商家认为老年市场不如儿童市场有吸引力。然而,这并不意味着老年市场就不重要,商家可以考虑提供适老化产品,如提供价格更亲民的老年餐,或者针对老年人的特殊需求进行定制。对于为什么社会餐饮很少专门推出适老餐,食品及餐饮经营者陈小龙分析,从消费习惯来说,我国老年人更倾向于在家用餐,或更习惯于传统的烹饪方式,而不是依赖外卖或快餐。多数老年人考虑收入问题而选择在家就餐,且有一些有老年疾病的,如糖尿病、痛风、高血压等,自己做饭更适合身体状况。从市场认知来说,餐饮企业运作,要考虑到消费主流群体的消费,老年人目前显然不是主流消费人群;另外,餐饮行业要吸引消费者回头,往往要做一些有记忆点的菜品,这些菜品往往和老年人主流口味清淡相左,老年人并不能常吃。老人餐饮还要考虑到成本控制、健康食材的选择等因素,增加了企业的运营难度,餐饮企业往往吃力不讨好。连锁经营产业专家、和弘咨询总经理文志宏告诉第一财经记者,老年人因其身体健康的原因,只能选择跟他的病情相符合的食品,而每个老年人的差异又非常大,这种情况下,专做老年餐饮产品的针对性不强。而社会餐饮需要保持一定的盈利和较为吸睛的概念。当然,也有部分企业开始意识到这一点,并逐渐探索适合老年人的餐饮解决方案。记者从呷哺集团(00520.HK)获悉,旗下品牌的产品打造有考虑到 " 家庭聚餐 "" 银发一族 " 的需求,譬如集团旗下的湊凑品牌推出的昆布鲣鱼锅是清淡开胃型锅底,非常适合老年人。在线企业的商机与挑战除了实体食堂,更多外卖平台正参与到老人餐饮问题的解决中来。今年 6 月,上海市普陀区民政局与全区各街道镇、饿了么、乐扬公益以及长者科技签署了战略合作协议,普陀区的老人们可以通过微信小程序 " 长者助餐 ",完成注册、绑定,点击该地区的社区食堂,提前订餐,由饿了么骑手在次日准时送达。但这个模式的背后,关系着老人餐饮谁来做、谁来送,如何运行、能否延续、盈利的一系列问题。上海市普陀区养老服务发展中心主任傅颖介绍,目前普陀区老年人口有 38.47 万,老龄化率是 42.94%,从 2008 年到 2024 年,普陀区做社区服务的场所有 114 家,其中社区 " 长者食堂 "39 家,老年助餐点 75 家,如何让 " 长者食堂 " 活下去就曾是困扰政府的难题。在普陀区,政府对 " 长者食堂 " 会进行建设补贴,许多 " 长者食堂 " 的场所都是街道提供的闲散场所,政府提供建设补贴乃至让运营的老板 " 拎包入驻 "。尽管如此,许多社区食堂的运营老板仍然 " 活不好、饿不死 ",不同社区老人需求量存在差异,老板的运营积极性也参差不齐。傅颖介绍,普陀区后来逐渐探索了一套智慧助餐系统,让老年人在全区老年食堂都能 " 一卡通吃 ",并通过信息化的平台对 " 长者食堂 " 的运营进行监管,也为政府后续为老年人提供补贴服务做参考。在这背后,相比年轻人餐饮的高度市场化,老人餐饮市场如何强化市场竞争、丰富供给和反馈、监管方式,是一个值得思考的问题。谁来送餐是又一大问题。无论是为了社区食堂触达更多的老年用户,还是帮助无法下楼的困难老人等,老人就餐都需要解决 " 最后一公里 " 的问题。过往,社区食堂送餐人员都是送奶工、志愿者,送餐队伍不稳定、不安全,履约也无法保证,外卖平台因此成了合作对象。饿了么老年助餐项目负责人季彩萍告诉第一财经记者,目前,饿了么是基于社会价值的理念开展这个项目,而非追求盈利。给老人送餐的每单成本一部分由政府补贴,一部分由公益基金组成,阿里巴巴公益基金会、乐扬公益等都参与到这个项目的筹资之中。为了解决老年人对 " 陌生人 " 骑手上门的抵触,饿了么又为此成立了由先进骑手组成的 " 助老 e 餐 " 专送队,由相对固定的骑手送单,固定骑手在送餐的同时可完成对困难、失能老人的身心关怀和日常健康辅助检测。可持续运营是这个项目的目标。季彩萍表示,目前,平台能够通过配送模式的创新、运营环节的优化来降低运营成本,例如利用老人用餐大多早于骑手送餐高峰等减少对骑手收入的影响。但未来,这个模式要向下探,走向低线城市,除了平台提供数字化的能力或许还需要与当地更多生态的力量、更多本地的供应商、服务商合作。在政府、企业的责任心、公益心之外,如何让老人的餐饮需求能向市场化盈利迈进受到各方的关注,也关系着老人餐饮问题的长期解决。商务部研究院电商所副研究员李峄坦言,在此前调研老人餐饮的过程中,她与许多企业沟通,了解到其不愿参与的原因,一是不能盈利,二是认为老人不是现在的主要消费群体。对于这个问题,乐扬公益理事长白莉表示,首先要做的是区分,在老人用餐的需求里,有需要政府、社会组织帮扶的弱势老人、失能老人,他们的需求不能通过市场化行为去解决。而对于许多活力老人,企业可以通过解决老人用餐的社会议题,介入到银发经济的产业中来,如何去探索、满足这部分老人的高端需求,是市场化的行为。在这个过程中,公益组织更多充当一个媒介,让企业接触老人、政府,让企业能够在一个政府驱动型的产业中找到切入点,通过市场化能解决的问题没有必要留给政府和公益组织。李峄则希望活力老人的消费活力不要被低估。她表示,如果企业把消费者画像拓展到一个健康的老人,可挖掘的机会点是很多的。老年人的出行、化妆、高端餐饮需求近年来都在不断成长,在保健品购物中,许多老年人习惯购入进口保健品,包括进口高端化妆品、医美市场,老年人的消费规模也在不断成长。随着中国老龄化的发展,越来越多离数字化更近、消费理念更潮流的 " 新老人 " 出现,如果企业、产业将老年人的消费限制在低端,那么供给也会低端,消费得起高端产品的老人需求无法得到满足,许多可商业化的模式也无从演进。如何应对问题?怎样在老人餐饮中实现商业化,李峄建议餐饮从业者可以对服务品质进行提升。例如外卖平台可以引入线上营养师,帮助有基础病、慢性病的老人搭配一日三餐,餐饮企业在提供老人餐饮的同时,也要完善适老化,小到点餐时的放大镜、座椅是否适合老人,再到餐食分量根据老人习惯的调整,对各个细节的关注才能带来老人在外就餐的舒适,带来盈利的可能性。同时,老人餐饮的供给方需要与政府、平台有更多的合作。通过这些渠道的支撑,老年人的就餐习惯、频次、优惠力度等颗粒化数据需要被传递到上游。洪仕宾认为,对于 " 长者食堂 " 盈利难的问题,除了政府支持外," 长者食堂 " 可以考虑与社区合作,提供一些额外的服务来增加收入,如提供日间托老服务、老年人活动中心等。此外,餐厅也可以尝试开发一些适合老年人需求的特色菜品,以提高毛利率。而对于招聘难的问题,餐厅可以提供一些优惠政策,如提供稳定的薪资和福利,吸引更多的年轻人加入。同时,也可以考虑与学校合作,招募实习学生或毕业生来帮助解决人手问题。总体来说,带有一定公益性质的长者餐厅确实存在盈利和招聘的难点,但这些可以通过合理的经营策略和管理手段得到解决。同时,商家也需要加强对老年市场的认知,提供适应老年人需求的餐食和服务,以满足他们的特殊需求。此外,对于数字化基础设施发展相对较慢、老人消费能力较低的农村地区,业内人士表示,随着农村老龄化和空心化,农村地区或许也需要考虑以村或县为单位去应对老人餐饮问题,在这个过程中,政府的牵头包括社会各界对这个问题的重视十分关键。白莉表示,在老龄化越来越严重的当下,除了政府兜底,社会发力,更重要的是产业的发展,通过规划银发产业,要从机制、人才、技术支持、产业布局等整体角度去思考深度老龄化的问题。(文内余斌、张强为化名,文内图片摄影:任玉明)修仙境界的详细划分可以根据不同的修仙体系和小说情节而有所不同。修仙境界一般可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。下境界包括炼气、筑基、结丹、元婴、化神等阶段。中境界包括炼虚、合体、大乘等阶段。上境界...
修仙小说的境界划分可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。每个境界又分为初、中、后期和大圆满。下境界包括炼气、筑基、结丹、元婴、化神等阶段。中境界包括炼虚、合体、大乘等阶段。上境界则是渡劫,通过渡劫成...
修仙境界的详细划分可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。每个境界又分为初、中、后期和大圆满。下境界包括炼气、筑基、结丹、元婴、化神等阶段。中境界包括炼虚、合体、大乘等阶段。上境界则是渡劫,通过渡劫成...
修仙境界的详细划分可以分为下境界、中境界和上境界三大阶段。每个境界又分为初、中、后期和大圆满。下境界包括炼气、筑基、结丹、元婴、化神等阶段。中境界包括炼虚、合体、大乘等阶段。上境界则是渡劫,通过渡劫成...
以下是几本修仙小说中境界划分详细的推荐: 1. 《九天剑神》 2. 《至尊凡流》 3. 《浩荡仙河》 这些小说都有明确的境界阶段,从低级到高级,让读者更容易理解和追随主人公修炼的过程。希望您能喜欢...
久久亚洲情侣性爱视
97gan在线观看视频不卡
97国产精品性色
五月婷婷狠狠干
96av国产
久久久一区二区三区无码国产精品
亚州日韩精品三
AV在线播放国产传媒
99精品久久久久久停
久久久午夜视频
久久七人人人干人爽商场
亚欧无码视频在线观看免费白浆
久久久91麻豆精品国产一区
97午夜精品久久久久精品四虎
久久光棍光光棍影视城级片播放
久久av电影
久久久久无码一区二区,黄色三级片视频
久久久人妻精品综合
久久久午夜国产精品
亚欧AV导航在线下载
99无码岛国
久久免费成人午夜
av大片免费在线观看看
97久久超碰精品视觉盛宴888
久久中文字幕日韩乱码久久午夜
久久久久久久午夜福利片
99❤️国产丝袜在线放竹菊人兽
99久久久成人毛片无码88AV
久久久成人一区二区三区视频
久久久久久久久久久国产片
久久久久国产精品❤️
99欧美人妻一区二区三区
91视频精品久久久
91网爆门吃瓜福利片
99国产自精品区
亚州黄色经典AV
久久亚洲AV电影网站
久久久超碰日本美女
av免费激情四射片
A v在线视频
AV天堂一区
AV在线男人禁
AV在线女伊
99色色这
久久久人妻系列电影
ai换脸欧美性爱在线观看
久久免三级
91精品裸体美女网站
久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮
久久久久久久熟女
91自产入口
99久久国产精品密臂tv
久久久久国产精品9999一区
99精品久久精品一区二区少妇
久久久AⅤ电影
91轻量版 io日韩在线播放视频
9I麻豆精品国产自产在线观看
99久久免费电影
久久亚洲国产AV
五月婷婷熟女
久久久蜜桃一区二区
99久久免费高潮喷水视频
久久久久无码爱寄宿
97久久人人搞超碰人人
99日韩国产在线观看
亚卅乱妇
99精品日韩一区二区三区
久久久久精品网站免费
av安全免费观看电影在线观看
91蜜臀三级在线视频
97麻豆
久久久婷婷婷一区二区三区
91麻豆精品秘密㊙️网站
久久免费视频一区二区
久久久久亚洲AV成人大全
AAA成人高清在线视频
99精品欧美一区二区三区性爱
9999re国产在线
AV天堂无码精品系列
99视频专区国产
99久久精品费精品蜜臀Av
久久久久久久伦理热伦理
97午夜精品
久久久久久久亚洲AV无码
97精品伊人大香线蕉
99ri在线观看国产精品
久久www成人看片
亚日韩黄色网站
91蜜桃亚洲国产
久久人人爽爽
久久久久久久妓女精品免费影院
91精品视频在线观看破处
亚州国产成人兰花视频
av天堂8中文在线
AV女优喷潮久久久
久久久AV精
久久久免费网站一区二区
97在线无码视频
AV在线播放国产沙发
久久人妻精品免费视频
久久久久精品国产三级蜜奴
久久乐亚洲综合
久久久久九九只有精品
99国产在线播放
久久久无码成人一区二区三区
91视频无遮挡
99re6热国产精品免费网站
99riAv国产精品无码
91色天堂
久久久精品99
亚州黄色一区
91西方免费视频
久久久久久久免费精品
97韩国电影午夜理伦三级
亚州一区二区在线看AⅤ
久久三级视频HD
99美女被狂操网站
91精品无码秘入口九色
9色自拍今日更新
99操日本妞
Av午夜电影在线观看
久久久久久a欧洲亚洲AV
久久久久久人妻少妇AV
999精品午夜视频
99日韩精品视频
久久久久久久电影院
99久久精品国产蜜臀
久久久精品人妻一区亚美研究所
99久久九九社区精品中文字幕亚洲精品国
久久久久久国产精品美女免费观看
91精品国产自产91精品资源
91高潮一区二区三区高潮九色
9956午夜福利视频
久久九,性世界
99精品激情久久XX
五月性感久久2022
亚州经典三级影院
91蜜桃久久久
久久国产极品蜜臀色欲酒店AV
91高清在线无码
99日本欧美
91视频 啊……好爽
亚州无码播放
久久久久久久久久久亚洲
99国内精品久久久久久久照片
92网极品美女视频
久久久精品激情三级爽爽
91麻豆精品国产91久久久九色
久久久久狠久久
AV伊人少妇
96一本精品视频在线
av天堂高清在线观看
久久久亚洲一本通
91资源站人人操
99re思思91
99精品内射99
999久久免费精品国产万炮↘
AV情趣免费在线观看
久久久成亚洲综舍精品久久久
久久久久亚洲AVww
久久久久黑丝美女自慰免费看
AV影片久久
久久午夜福利视频
91网址在线看
亚州少妇的69
久久久亚洲av
亚欧美性爱操逼
91美女秘片在线观看
久久亚洲AV无码㊙️国产
91绿帽人妻互换久色
97亚洲国产
99re久久精品
久久久久久AV大全
99精品久久精品
久久久无码粉嫩小泬
久久亚洲日韩诱惑
91精品在线不卡
99久久夜色精品国产蜜臀
久久久久久狠狠精品-C0m
久久免费美女性爱视频
99美女国产一级无遮挡毛片
AV性生活在线
av在线网盘亚洲区
久久久久久久久久久亚洲
久久中文字幕日本电影
AV五月网男男
久久久 国产 p
av在线资源网站
92午夜成人无马免费视频
久久亚洲AⅤ无码
久久久99精品久久99宗合
久久午夜精品鲁丝片无码观看
92737午夜福利.一区二区
久久久久高潮无码喷水
久久J8黄色视频
久久九九韩国
99久久久无码一区二区
久久亚洲AV无码成人影院
久久久久精品国产片毛片
91高清一区爆乳大胸揉捏在线
久久八区
久久一区素人内射
91精品国产午夜午夜婷婷
久久久久久久久久白浆
99视频在线观看免费
久久人爽
99久久国产精品成人观看员工的奖励
久久偷拍美女各種
久久久精品视频欧美
久久亚洲AⅤ无码精品色午夜蜜桃
久久久久久久AV无码免费
久久国产伊人
997精品无码少妇a v久久
亚洲 欧美 日韩 丝袜 乱伦
aV丝袜在线
久久亚洲极国产品传媒
久久久福利片
AV午夜在线资源播放
久久久国产精品女人高潮
91韩国精品社区在线观看
久久久久高清久久久久
亚太AV无码一区二区
久久久久久久女大学生的
91自拍高潮熟女
av在线闺蜜3p不卡
久久久精品人妻一区二区三区妖精
91超碰影院
91香蕉福利日韩精品导航
久久久六经典
91精品无码hhh
久久久久久久久久久久久久久久97
久久久久aⅴ
99精品国产99久久
91自拍视频国产在线h
91精品宅美女
亚州第一影院
av不卡免费网网址在线看
91素人区
久久久久有精品国产麻豆
99精品女人在线观看视频免费
久久久高清毛片
91糟品国产99久久久久久
亚州Av中文字幕在线
99精品全国免费观看视频无广告
97约啪
99男人天堂网
久久久久久精品无码国产中文字幕
久久久调教视频
AA黄片视频破处
99美女精品一区
久久久久久巴
99国产㊙️精品入口❤️
AV嫖妓一二三区无码
亚州成a人免费观看
99久久免费人成
A∨激情自拍一区
95国内精品人妻无码久久久
av一级日韩免费观看
久久久人妻av
亚州乱码日产一区三区AV
久久久无码成人一区二区三区
久久午夜电影av
久久久久无码精品午夜
99久久国产精品一级无码
av在线播放网址
亚洲 中文字幕 在线播放
97色超碰在线综合网
久久久久精品国产免费看小说
96电影在线 视频 jiqing
久久久久黑人加勒比群交超碰
99国产精品91久久久久
aa视频一区
9色视频一二三区视频
亚卅一区二区AV
久久久精品视频播放
久久免费区一区
99免费偷拍
91视频一区二区ww
久久久精品免费看网站
91精品国产福利姬喷水
91骚黑逼
99中文在线播放
久久久精品国产国语毛片
亚欧精品无码二区
久久久国语
久久久久成人免费电影
91视频直播国产
亚无码在线免费看
久久久精品美女自慰
久久久久蜜桃一二三四区视频
久久久九九九久久久精品厨房
99精品欧美一区二区三区国产
99久久免费高清片
久久人妻少妇嫩草99A∨
97午看你操逼视频
久久亚洲AV片毛片成人观看
91麻豆精产国品
Av大西瓜不卡一二三四五区
91青青国产乱伦群交社区
久久久久国产精品李秋月
久久亚洲性爱区
AV免费观看破处
91精品国产高久久久久
久久久人人人婷婷色东京热8X
99内射在线观看
久久久久久无码精品少妇
久久久精品最新
久久久久久久久久精品射在丝袜上
99精品ri在线观看
久久一区精品麻豆图片
久久人妻精品无码专区视频
久久久久无码久久久久
99riav.6中文字幕
五月婷婷天中文字幕版
97在线视频精品
99久久久无码国产精品性出奶
久久久久极品国产亚洲Av麻豆
久久伦理国产伦理
97精品综合一区二区
99无码电影
999国产午夜福利片
99永久收藏视频
久久久人妻一区精品色欧美
99精品免费视频在线
99久久国模欣赏综合精品一区
久久久老骚夫妻网
久久仺仺av
亚洲 日韩 欧美 91
久久久久Av电影院
久久亚洲AV无码国产精品软件
久久久久久久性潮
久久双飞
亚州免费收看视频
久久午夜夜伦鲁鲁片五码免费
久久久久女教师免费三区
久久国产天天射天天
99久久精品盗摄
五月情人激情网
久久人妻夜夜做天天爽
AV在线播
99久久免费精品片子
久久久久久人人妻一区精品站
久久久久久久www
亚一亚二亚三精彩视频不卡
AⅤ免费
91色婷婷精品在线视频精品
99视频在线观看免费
久久久久久久久久久9免费视频一二三四五六七
99riAV7国产精品无码视频
99久久精品婷婷久久久久久
99久久精品费精品绯色va
久久免费偷拍
久久久久久久久久超碰水野朝阳
久久久久精品观看
99麻豆强奸网
久久九九鲁色视频
久久亚洲AV永久无码精品澳门
91超碰riav1
亚欧视频一二三区在线观看
久久久久亚洲AV无码去区首软件
99日韩人妻无码激情一二三区
99久久久无码国产精品3D斗罗
久久久久亚洲AV无码网址
99亚洲天堂
久久久激情美女视频
久久久农村亚洲一区
999精品一在线视频
久久亚洲AV无码久久精品
99人妻少妇精品无码专区二区a
97国产精品久久精品国产麻豆
亚州色精
97精品无码人妻一区二区三区
久久亚洲精品久久一区二区
91黄片免费观看
97在线视频99播放
99蜜桃毛片免费观看视频
久久久高清乳房视频BD
97欧美乱伦
久久久久久婷婷一区二区三区
亚州1区2区
99精品亚洲色
91网站视频入口网站在线观看
久久久久少妇的秘密
久久久精美久久久
aa国产精品一区二区
五月桃花六月婷婷激情AV
久久亚洲VA无码首页
亚州Aⅴmm色色
亚州色区偷拍
久久午夜电影2019
aa视频一区
久久久高清毛片
AV在线免费看片
久久人妻日韩
AV五区
91骚妇
99精品免费视频首页在线观看
97人妻视频一区二区三区
91自拍骚
久久免费电影麻豆
AV乱码电影一区二区三区的
久久一线二线三线av
久久久久国产精品H动漫免费
久久久久蜜桃精品久久久久
亚州视频一区二区
久久久久久一级影视免费观看
99视频一区二区三区
久久久久久久久99
aaaj久久久
99变态乱伦
久久亚洲一区二区夜夜嗨海角
98超碰自拍
久久国产无人区一区二区
99视频免费,在线
99久久精品费精品国产一区二区色即是空
99精典香蕉大视频
91精品国产爱
久久ji九九九
五月婷婷六月丁香AV
久久午夜福利网
99在线 | 亚洲
久久久精品DH
91视频黄H
久久AV四区
亚洲 精品 综合 精品 自拍偷拍
Ab国产Av
久久亚洲强奸
久久人妻少妇嫩草AV蜜桃
99爱国产精品免费高清在线,国产精品自在在线午夜免费,九月婷婷人人澡人人添人
五月综合激情六月色
99久久国产品一区二区三区
AV天堂福利
久久五月天小视频
a✔天堂在线免费观看
99久久精品小电影
99操操国产
91视频.8mav
92成人午夜福利
99爱国产精品免费高清
99人妻精品中文字幕
久久九九三区
aaaa小视频在线观看网站男男
99久久精品免费看国产成年无码
久久九理论影院
91高潮久久久久久久久
91隐藏网址在线观看
av不卡免费
99视频精品3线视频在线观看
久久久久久国产精品蜜臀
97精品国产AⅤ在线网站
亚洲 日韩 欧美 变态另类
91精品国产自产在线观看福利
久久久亚洲专区高清无码
久久免费看a
久久中文字幕aV导航网址
91色色91视频
AV➕无码➕高潮➕在线日产
av天堂手机版天然素人
久久久欧洲精品视频
av天堂图片在线
99精品01免费在线视频观看
99久久国产综合精品爆乳
久久久久久胖女人午夜伦理影院
9ydy国内自拍欧美日韩
AV一会二区三区
99久久久免费不卡
久久中文字幕国语免费高清1
久久久国产精品www粉嫩
99riAV在线精品视频
久久亚洲品片
久久免费精品黑人视频
a√高清无码不卡
久久伦理免费电影一区二区
91肏
91精品无码秘入口九色
五月情成人VA
91视频免费看无码
99国产欧美精品久久久
久久久久久久久国产
99视频这理只是精品
av天堂大美妞
久久久久女教师免费三区
91视频一区视频
五月婷婷六月穴
99国内成人在线
av在线无码快播
99精品久久久久久中文字暮无码
久久久重口味亚洲全集
99综合免费精品
久久久久久综合影院
99久久精品囯产99久久久99
9丨精品国产九九九九九国产
久久久精品ss
五月婷婷成人性爱视频
亚州欧美日韓另类
五月婷婷中文网
久久人妻精品秘书丝袜激情无码
99热一区
五月激情婷婷美
久久久久久精品在免线费观
久久久麻豆视频国产
亚洲 欧美 精品 综合
久久Av片
久久久久久综合免费老色批
久久久高清片
久久久综合中野
久久久欧洲精品久久久久久久
91超爆乳中文字幕巨爆乳
av伊人久久大香线蕉
99热毛片文字幕
久久久二三四
久久久久久久熟妇
久久午夜夜伦
99久久精品国产区
AA精品一区二区三区
AV性生活在线
9999无精品久久久久蜜桃
97AV无码视频
97人妻人妻夜夜爽一区二区
久久久久久久国产一品
久久久969精品视频
aV一欲色精品一区二区三区
久久久精品中文字幕麻豆写真
91精品国产推荐欧美
97精品中文乱伦
亚州成av人av解说
亚州午夜Av天堂一二三区
久久久无码18禁高潮喷水
AV在天堂,他在线公交车上
久久久无码国产精品性出奶水
久久久激情美女视频
久久一区二区三区熟人妻丝袜
91骚妇一区二区精品
久久久精品欧美一区二区三区免费
AV八戒亚洲区一
亚州呻吟天堂
AV在线打飞机免费观看
91论坛在线视频
99久久国产精品-国产精品
久久久91人妻精品无码蜜桃HD
久久久久第一
亚州一区二区@秘
97天天爽天天干
91精品裸体自慰
av免费观看地址
久久久爆白
久久九九国家
91精品日韩人妻
91羞羞视频在线看
久久三级片翘臀中文
99久精品視頻
91黄色美女网站
9av视频在线
99在看美女日逼
91色男人不卡视频
久久久久久波多野吉衣高潮
久久久久屌逼视频
999精品成人无码视频
9国产偷伦精品视频麻豆
92国产精品免费观看
av五码在线专区
99精品国产一区二区三区蜜臀
久久久精品国产sm最大网站
亚州淫乱
久久久亚洲粉嫩av
久久kk精品
亚州精品毛片一区区三区
99久久中文无码
av性天堂网
99久精品国产免费观看
久久久久久久久亚洲精品中文第一
av天天射天天干
久久久动态日本
91精品女审在线
91精品国产自产在线最新
96av国产
久久免费观看国产精品
91精品视频COS1区,2区,3区
久久传媒国产一区二区三区
久久久性黄\uD83D\uDE0D网站
久久久久晶品影院
久久久久久AV大全
亚州男色性爱视频
99久久精品免费看国产免费软件
久久久久久国产无码 精品
久久久久久久亚洲AV无码专区
久久久天堂男人国产麻豆
久久久久国产精品熟‘女
99绯色riav精品视频
久久久久久久电影院
久久久久久中字无码精品
久久久久久久久播
91调教操屁眼视频
亚州人妻一区二区在线视频
99激情视频欧美
92国产精品一区二区
久久久久久久久久久久久久久九九
久久午夜精品鲁丝片无码观看
99爱啪在线视频在线观看
97视频写真网
99精彩视频国产
久久亚洲精品少妇毛片无码借种
97se在线
久久久久一本一区二区国产αv
91西方免费视频
AV免费电影四区
久久久久国产精品剧情蜜臀
亚日韩精品一区二区三区
97亚洲精品无码视频
91精选中文字在线
久久久久久久久久久男
亚州无码片
97精品视频在线
av在线播放中文字幕播放
亚州精 品视频
Av女优天堂电影
91超碰无码在线
97亚欧视频精品
91黄片在线视频
av在线资源网站
久久久亚洲日韩
966男人天堂
99久久精品国产精品1区2区
久久久久久久久久久久久久久久久久久久久久国产
久久久成人无码国产免费网站
91高清视频在线观看
99内射在线观看
亚洲 欧美 国产 私拍
AV在线的
亚洲 男女 在线 3p
AV一区二区AV
久久一本鬼综合
91高清无码在线
久久久久精品自慰换脸范冰冰
95夜色直播在线影院视频
久久久久久国产亚洲黄色片
久久伊人网视频
av专区久久
亚洲 欧美 国产 日韩 不卡
97美女破处视频网?
久久久久久不卡视频
久久久久精品国产三级美国美女D
99精品久久久久久清
久久午夜国产视频
久久久久久久AV电影
91综合中文字幕一区二区三区
久久av高潮av无码av喷码
AV一期久久久
久久久久亚洲AV无码网站天美
99久无码中文字幕一本久道
91精品无码少
久久久午夜黄色视频
久久农村性视频
97精品久久久久蜜桃
91视频完整版高清
91超碰自拍偷拍
99精品高清视频在线观看免费播放
99精品全国免费观看视频无广告
AV之家在线观看
99无码岛国
久久久精品国产sm调教网
久久久久夜色精品国产明
av伊人久久大香线蕉
久久久二三四
91麻豆精品无码人色哟哟在线观看
久久亚洲AⅤ无码精品色午夜不卡
99精品欧美一区二区三区高潮喷水
aaaa级午夜福利
久久人妻少妇嫩草Av蜜桃35i
91麻豆久久久
9Ⅰ黄色视频
久久久综合视频
久久只有这里视频一区
99久久精品久久久久婷婷婷婷
久久久无码人妻一区二区
久久久久琪琪去精品无码
五月激情五月综合
久久久999污污污视频
五月婷婷丁香激情
AV一会二区三区
亚州高清无码影院
久久久人妻中出无码一区二区三区
久久久久久久久91无码视频
99久久久无码国产精品试看无卡
99床上精品视频
久久久久无码Av免费毛片
久久AV无码av内射
久久久久久久天堂免费一区
91视频 激情网
991偷拍一区
99香日本大全免费观看
91自拍91视频国产女王
91黄色视频国产福利
99kk精品视频
久久久久久久久四区三区北条
AV在线免费观看卡话依
99久久永久免费
久久久久激情视频
91自拍九色国产
99精品久久久久久中文字暮无码
99久久五月天
久久久久精品国产三级蜜臀
9cao永久视频在线
99六月激情久久精品
95午夜无码理论电影影院
91精品网页入口
久久久久久偷拍高潮免费视频
久久亚洲女一区
99无码精品㊙️入口
99九九99在线精品视
久久久久屌逼视频
久久久免费视频高清
91超碰人人东北熟女
AV天天晚上免费看AV
亚日本在线观看
久久久久自偷自偷国产免费
91精品在线视频免费播放
久久A一区
91视频国产亚洲
久久久久久久熟女
亚洲 欧洲 自拍
91黑丝在线播放九色
久久久国产精品久久久
亚区AV
久久久电影第一页
久久久久久熟女
a√中文字幕在线
久久久久人妻精品无码一区二
亚州AV无码乱码国产精品视色
亚州国产在线精品16
97日韩视频
Av天天干
av乱伦中文字幕
97久久综合精品久久久综合
99无码一区
久久久久无码国产精品Sm
AV五码在线
久久国产乱子伦视频
久久亚欧一区二正三区
91精品国产亚洲人成在线直播
亚州色区偷拍
99天堂一区
AV一区XX
亚州国产高清免费
亚州精品视频免费看
99久在线国内在线视频
久久人妻少妇嫩草av无码绯色
久久久性爱网站
久久午夜福利视屏
歌手首期阵容 | 8天前 |
妙可蓝多反思股价大跌 |
侯雯元想了一夜钟楚曦 | 7天前 |
毛晓彤出演庆余年 |
微笑爱萝莉 | 7天前 |
何超莲晒生日合照 |
暴瘦 | 9天前 |
微笑爱萝莉 |
尹锡悦称妻子处事方式不够明智 | 2天前 |
传闻中的超能力 |
周扬青收到了人生中第一个娃娃 | 3天前 |
歌手全球直播发布会 |
新品首选京东 | 6天前 |
王源谈歌手与歌迷的理想关系 |
歌手第一期歌单 | 5天前 |
赵露思十年前是奥林匹克中国少年形象大使 |
匈牙利为何被称为最西边的东方国家 | 1天前 |
王一博黄西装 |
歌手第一期歌单 | 7天前 |
微笑爱萝莉 |